Şema Terapi

İstanbul Şema Terapi

Şema terapi, insanların ergenlik döneminde ve daha sonraki yaşamlarında karşılaştıkları zorlukları anlamalarına yardımcı olan bir tedavi yöntemidir. Bu terapi, belirli düşünce ve davranış kalıplarının köklerini keşfetmeyi amaçlar. Şema terapi, hem bireysel hem de grup seansları şeklinde uygulanabilir. Şema terapisi, geçmişte yaşanan olumsuz deneyimlerin günümüzdeki düşünce ve davranışlar üzerindeki etkisini anlamak için etkilidir.

Şema Terapi Faydaları

Düşünce Kalıplarını Anlama

Şema terapi, insanların sahip olduğu olumsuz düşünce kalıplarını anlamalarına yardımcı olur. Bu kalıpların nasıl oluştuğunu keşfetmek, değişim için ilk adımdır.

Duygusal Zeka Geliştirme

Terapide, duygularımızı tanımayı ve ifade etmeyi öğreniriz. Bu, kişisel ilişkilerde daha sağlıklı bir iletişim sağlar.

Geçmişten Kurtulma

Otomatik düşünceler ve olumsuz deneyimlerden kurtulmak mümkündür. Şema terapi, geçmişteki olumsuz anıları yeniden değerlendirmenizi sağlar.

Bağlanma Modellerini Geliştirme

Bireyler, ilişki biçimlerini anlamada ve daha sağlıklı bağlanma stilleri geliştirmede destek alırlar.

Kendine Güveni Artırma

Kişisel hedeflerin belirlenmesi ve bu hedeflere ulaşma konusunda daha fazla güven duymanızı sağlar.

İlişkileri İyileştirme

Terapinin sağladığı farkındalık, insanlarla olan ilişkilerde daha iyi bir anlayış ve empati oluşturur.

Şema Terapi Hangi Durumlarda Gereklidir?

Depresyon: Uzun süreli veya tekrar eden depresyon durumlarında yardımcı olur.

Kaygı Bozuklukları: Şema terapi, kaygı yaratan düşünceleri yönetmeye yardımcı olabilir.

Kendine Güven Eksikliği: Özsaygısı düşük olan kişiler için etkili bir yöntemdir.

İlişki Sorunları: Romantik veya sosyal ilişkilerdeki zorlayıcı durumların aşılmasında faydalıdır.

Duygusal İstikrarsızlık: Kendini sürekli mutsuz ve huzursuz hissedenler için bir çözüm sunar.

Bağımlılık Sorunları: Alkol, madde veya diğer bağımlılıklar ile başa çıkmaya yardımcı olabilir.

Şema terapi, Türkiye’nin ve dünyanın her yerinden erişilebilir. Online seanslar sayesinde, bireyler evlerinin konforunda destek alabilir. Eğer siz de bu süreçten faydalanmak istiyorsanız, size özel randevu almak için web sitemizden iletişim kurabilirsiniz.

Unutmayın, kendi içsel yolculuğunuzda ilk adımı atmak, sağlıklı bir yaşam için önemli bir adımdır. Şema terapi ile bu yolculukta yanınızdayız.

Danışanlar, seanslarda kendilerini açıkça ifade etme fırsatı bulurlar. İstanbul Psikolog ile birlikte yargılanmadan konuşabilirler. Bu güvenli ortamda duygularını paylaşmak, onların iyileşme sürecinde önemli bir adımdır.

Bireysel Terapi

Uzman Klinik Psikolog, Aile ve Çift Danışmanı ve Çift Terapisti Esra SAYIN, Psikoterapi seansları ile sorunlarınızı geride bırakmanıza yardımcı olur.

Aile Terapisi

Aile karmaşık ancak bağları güçlü bir yapıdır. Seanslara başlayarak bu bağı güçlendirin ve sorunlarınızı çözün.

Terapiler

Aile içi İletişim Sorunları

Bilişsel Davranışçı Terapi

EMDR Terapisi

Ergen Terapisi

Fobi & Korku Terapisi

Kaygı Bozuklukları

Panik Atak

Şema Terapi

Sistematik Aile Terapisi

/ Yüz yüze veya Online /

Terapi

yöntemleri

Yüz Yüze

Online

Yüz yüze

Yüz yüze terapi hizmetimden yaralanarak Beyoğlu, Nişantaşı, Cihangir, Şişli ve Kadıköy semtlerinde İstanbul Psikolog olarak psikoterapi seanslarını yüz yüze gerçekleştirebiliriz.

Randevu Al

Online

Online psikoterapi seanslarına katılarak Türkiye’nin ve dünyanın herhangi bir yerinden terapilere katılabilirsiniz. Yüz yüze psikoterapi ve online terapinin arasında hiçbir fark yoktur. Psikoterapi süreci, online terapilerde de yüz yüze terapilerde olduğu gibi gerçekleşmektedir.

Randevu Al