ler, bağımlılıklar ya da özgüven problemleri… Zihinsel ve duygusal yüklerin hafiflemesi için etkili bir yöntem: EMDR Terapisi Uzm. Psk. Esra Sayın ile travmatik anıların yeniden işlenmesini sağlayan EMDR terapisi sayesinde, danışanlarımız daha sağlıklı bir ruh haline ulaşabiliyor. Cihangir | Nişantaşı | Bağdat Caddesi lokasyonlarımızda bireysel seanslarımız devam ediyor. Detaylı bilgi ve randevu için: 📞 +90 538 650 32 17 📩 DM üzerinden ulaşabilirsiniz. Instagram: uzm.psk.esrasayin

i daha iyi tanımak istiyorsan, doğru yerdesin. Uzm. Psk. Esra Sayın ile • Yetişkin Psikolojik Danışmanlık • Ergen Danışmanlığı • Aile Danışmanlığı • Çift Terapisi alanlarında destek alabilirsin. Danışanlarımız için Cihangir, Nişantaşı ve Bağdat Caddesi’ndeyiz. Detaylı bilgi ve randevu için: 📞 +90 538 650 32 17 Instagram: uzm.psk.esrasayin

dimizi olduğu gibi kabul etmek zor bir süreç olabilir. Bizimle barışmak, kendi kusurlarımızı kabul etmekten ve onlara karşı şefkatli olmakla başlar. 💭 🧠 Özellikle öz-şefkat kavramı üzerinde yoğunlaşabiliriz. Kristin Neff, öz-şefkatin üç temel bileşeninden bahseder: kendinize karşı nazik olma, insan olmanın doğasında olan zorlukları kabul etme ve ortak insan deneyimini anlamak. Bu, özellikle sıkça kendimize karşı sert olduğumuzda çok değerli bir yaklaşım olur. ✨ Carl Rogers, kendini kabullenmenin ve içsel barışın, kişinin gerçek benliğini kabul etmesiyle mümkün olduğunu söyler. Yani, kendimizi olduğu gibi kabul ettiğimizde, yaşamla daha barışçıl bir ilişki kurabiliriz. Kendimizle barışmak, başkalarının düşüncelerine ve onaylarına o kadar bağımlı olmamak demektir. Bizim için en önemli olan, kendi değerimizi ve kimliğimizi kabullenmektir. 🌿 Kendi hatalarımıza ve eksikliklerimize göz yummazken, onlarla barışabilmek de mümkündür. Bu, sürekli bir gelişim süreci gerektirir; bir gün kendinize karşı daha şefkatli olduğunuzu, bir gün ise bir adım geriye atmak zorunda kaldığınızı fark edebilirsiniz. Ama önemli olan, bu yolculuğa çıktığınızda sabırlı ve nazik olmanızdır. 🌟 #KendinizleBarışmak #ÖzŞefkat #İçselHuzur #KişiselGelişim #ÖzKabullenme #ŞefkatliOlmak #FelsefiDüşünce #CarlRogers #KristinNeff #KendineSaygı

rgenlik döneminde oldukça yaygındır ve zamanında desteklenmediğinde genç bireylerin sağlıklı gelişimini olumsuz etkileyebilir. Ergen terapisi, bu dönemde gençlerin duygusal, sosyal ve davranışsal zorluklarıyla baş etmelerine yardımcı olur. Bireysel seanslarla, gerekirse aile desteğiyle; gençlerin kendilerini daha iyi tanımaları, ifade etmeleri ve sağlıklı ilişkiler kurmaları hedeflenir. Uzm. Psk. Esra Sayın ile ergenlik dönemine uzman desteğiyle yaklaşın. — Randevu & Bilgi için: uzm.psk.esrasayin +90 538 650 3217 Cihangir / Nişantaşı / Bağdat Caddesi #psikolog #ergenlik #ergenpsikolojisi #ergenlikdonemi #aileterapisi #istanbulpsikolog #terapi #esrasayın

rinizi yeniden keşfetmek mümkün. Eğer siz de ilişkinizde dengeyi yeniden kurmak istiyorsanız, bugün adım atın. İletişim: +90 538 650 32 17 Instagram: uzm.psk.esrasayin

ni kaybolmuş hissedebilir. Duygular karmaşıklaştığında, zihnin yorulduğunda, bir rehberin varlığını bilmek iyileştirici olabilir. Online ve yüz yüze seanslarla, profesyonel destek artık çok daha ulaşılabilir. Detaylı bilgi ve randevu için: esrasayin.com.tr +90 538 650 32 17