Zihninizde sürekli dönüp duran "Acaba ya da ne olacak şimdi?" (ya da "Ya olursa...") düşünceleri, günlük yaşamınızı olumsuz etkiliyor mu? Geleceğe dair endişeler, kontrolünüz dışındaki senaryolar, olası kötü durumlar...
esrasayin
"Stockholm Sendromu" terimi genellikle haberlerde ve kurgusal anlatılarda karşımıza çıkar ve rehinelerin veya taciz mağdurlarının esir alanlara veya tacizcilere karşı olumlu duygular geliştirdiği görünüşte paradoksal bir olguyu tasvir eder.
EMDR, özellikle travma sonrası stres bozukluğu (TSSB), anksiyete, depresyon, fobiler ve bağımlılıklar gibi birçok psikolojik rahatsızlıkta etkili sonuçlar verir.
Sistematik aile terapisi aile içindeki her bireyin önemli olduğunu ve herkesin kendi davranışlarının ailenin genel dinamiği üzerinde etkisi olduğunu savunur.
Stres yönetimi, bireylerin stresli durumlara karşı daha dirençli hale gelmesini sağlayan teknikler bütünüdür. Günümüzün hızlı tempolu yaşamı, iş baskısı, kişisel sorumluluklar ve belirsizlikler, çoğu insan için stresin kaçınılmaz hale...
Kaygı bozukluğu, bireyin günlük yaşamını, iş hayatını, sosyal ilişkilerini ve genel olarak ruh sağlığını olumsuz etkileyebilecek ciddi bir durumdur.
Fobiler, kişiyi belirli nesnelerden, durumlardan veya etkinliklerden kaçınmaya iten, kontrol edilmesi zor duygusal tepkilerdir.
Şema Terapi, bireyin çocukluk ve ergenlik döneminde edindiği olumsuz düşünce ve davranış kalıplarını (şemaları) hedef alan bir psikoterapi yöntemidir.
Aile içi iletişim, bireyler arasındaki duygusal bağları güçlendiren ve aile birliğini koruyan en önemli unsurlardan biridir. Ancak zaman zaman yanlış anlaşılmalar, eksik iletişim veya empati yoksunluğu gibi nedenlerden dolayı...
BDT, bireylerin düşünce, duygu ve davranışları arasındaki ilişkiyi anlamalarına ve olumsuz düşünce kalıplarını değiştirerek daha sağlıklı ve dengeli bir yaşam sürmelerine yardımcı olan, kanıta dayalı bir psikoterapi yöntemidir.